1. 녹차: 하루2잔만으로 암 예방 효과 보임
2. 고구마:하루 반 개로 대장암과 페암을 예방
3. 율무:결장암에 탁월한 항암효과
4. 요구르트:암 없는 장수비결
5. 유산균:대장암 예방에 확실한 효과
6. 당근:페암과 유방암을 억제함
7. 고추:위암을 억제함
8. 마늘:미 국립 암 연구소가 선정한 으뜸 항암식품
9. 현미콩밥:주식을 바꿔라.
10. 잡곡:선조가 즐겨먹던 오곡밥의 비밀
11. 미강:유방암 세포 증식을 억제
12. 콩:각종암(유방암과 전립선암 제외)에 좋음
13. 작두콩:성인 남자 간암에 효과가 큼
14. 청국장:암을 이기는 탁월한 효과
15. 된장:콩의 발효과정에서 더욱 높아지는 항암효과
16. 등푸른 생선:DHA로 암을 예방하고 장수한다.
17. 새우젓:면역력을 증강시켜 암을 예방한다.
18. 녹황색채소:녹색밥상을 차려라.
19. 케일:녹즙으로 즐겨 먹는 항암식품
20. 브로콜리:유방암,대장암에 효과 큰 설포라판 풍부
21. 새싹채소:어리지만 효능 뛰어남
22. 배추와 콜리플라워:식이섬유 풍부한 십자화과 채소
23. 양배추:위,대장,직장암, 등에 좋음
24. 김치:항암음식의 총채
25. 신선초:흡연자의 항산화효과 높임
26. 시금치:손상된DNA 복구할 암 예방성분 풍부
27. 미나리:끊는 소금물에 데치면 효과가2배
28. 곰취:저공해 산나물의 힘
29. 가지:일본에서 먼저 주목함
30. 도라지:암세포의 소멸을 돕는다.
31. 생강:매운맛이 항암효과의 핵심
32. 양파:껍질 부분에 항암물질이 풍부함
33. 호박:주황색 식물의 대표주자
34. 부추:부추가 들어가면 항암효과가 2배
35. 쑥:양지바른 언덕에 항암효과 가득함
36. 버섯:경제적인 암예방 식습관
37. 차가버섯:초기위암,페암,후두암에 효과 높음
38. 알로에:암세포의 성장과 전이를 막음
39. 다시마:바다에서 나는 최고의 야채
40. 미역:풍부한 섬유질이 발암물질 배출
41. 김:해조류 중에 암예방 효과 최고
42. 포도:포도껍질과 씨에 풍부한 레스베라트롤
43. 배:발암물질의 배출을 돕는다.
44. 딸기류:구강암,식도암 등을 예방함
45. 머루:일반 포도보다 10배 뛰어난 항암효과
46. 들깨:한국인이 많이 먹는 항암식품
47. 아마씨:생산량이 적어 더욱 귀하다.
48. 올리브:오일지중해에서 온 기적
49. 인삼:세계적으로 발돋움한 항암식품
50, 홍삼:가까이 있으면서 몰랐던 항암효과
51. 감초:전립선암과 유방암에 예방효과
52. 토마토:가공식품에 항암효과가 풍부함
