간이 나쁠때 나타나는 증상들
1. 가스가 차고 변비나 설사가 생긴다
2. 쉽게 피로하여 회복이 잘 안된다
3. 입에서 구취가 나며 입안이 텁텁하다
4. 혈압이 높거나 낮아진다
5. 신장이 안좋아 몸이 붓고 저리기도 하며 소변장애가 생긴다
6. 숨이 차면서 심장에 무리가 온다
7. 식욕이 없고 나른해진다
8. 헛배가 부르고 소화장애가 생긴다
9. 최근에 갑자기 살이 찌거나 빠진다
10. 조금만 활동해도 근육에 피로감이 느껴지며 어혈이 생긴다
11.평상시나 양치때 구역질이 느껴진다
12. 머리가 자주 아프다
13. 잠잘 때 다리가 잘 땡기거나 저린다
14. 손 발이 차고 잘 저린다
15. 귀에서 소리가 난다
16. 소화가 안 되고 속이 더부룩하거나 설사를 한다
17. 눈에 이상이 오는것 같다
18. 온종일 나른하다
19. 어깨나 목 뒤가 자주 결린다
20. 휴식을해도 늘 피로감이 가시지 않는다
21. 모든일이 의욕이 없고 귀찮고 원기가 없다
22. 신경이 예민해지고 스트레스가 잘 풀리지 않으며 자주 화가 난다
23. 몸이 무겁고 머리가 띵하다
24. 충분한 수면을 이루지 못하거나 힘들정도로 피곤할 수 도 있다
25. 갈증으로 필요없는 물을 많이 마신다...당뇨를 의심해볼것
26. 현기증이 나고 기분이 나쁘다
27. 기운이 떨어지면 코피가 자주 난다
28. 입안이 자주 헐고 잇몸이 붓거나
잇몸이 붓고 피가나며 치아가 흔들리기도하고
입술 주변이 잘 부르트거나 부스럼같은 종기가 생기기도 한다
29. 피부가 가렵기도하고 피부병으로 의심할수 있는 증상이 오기도 한다
30. 긁으면 피부가 두드러기 처럼 일어난다
간에 좋은 음식
1. 알로에
알로에는 간세포 재생과 간암예방 및 치료에 효과적인 음식으로 각종 상처와 염증 치료에 효과적인 간해독에 좋은 음식입니다.
2. 양파
양파는 간에 있는 독소를 해독하는 음식으로 간기능 회복 및 치료에 효과적이며, 비타민b가 잘 흡수되도록 도와주는 음식입니다.
3. 부추
부추에는 비타민 A, B, C, 철분, 칼슘 등이 많이 들어있어 간기능 개선 및 회복 효과를 볼 수 있는 간해독에 좋은 음식으로 궁합이 잘 맞는 음식으로는 돼지고기가 있습니다.
4. 다슬기, 재첩, 바지락
다슬기, 재첩, 바지락은 청색소가 많이 들어있어 간, 담과 같이 청색소로 만들어진 장기들에 특히 효과가 있는 음식으로 타우린이 풍부하게 들어있어 간기능 회복 및 황달, 간 해독에 좋은 음식입니다.
5. 마늘
마늘에 들어있는 알리신 성분은 간 해독작용 및 간기능 회복에 도움이 되는 음식으로 간의 부담을 덜어주는 효과를 가지고 있습니다.
6. 우엉
우엉은 위와 간의 해독을 도와주는 효능이 있어 피를 맑게 해 주고 간기능 회복에 도움이 되는 간해독에 좋은 음식입니다.
7. 쑥
쑥에는 간의 독소를 정화시켜주고 간해독, 간기능 회복에 도움이 되는 음식으로 쑥차, 쑥효소 등으로 드시면 효과를 보실 수 있습니다. 쑥 효소는 다른종류의 효소와 동일하게 설탕과 쑥을 1:1의 비율로 1년정도 숙성시켜 준 뒤 드시면 됩니다.
