빈속에 먹으면 탈날수 있는 음식
1. 바나나
바나나는 포만감이 들고 변비에도 좋은 식품으로 좋은 탄수화물이 들어 있어 다이어트에 도움이 되는데요.
바나나는 마그네슘 함량이 높아 공복에 섭취할 경우 혈액내에 마그네슘과 칼륨의 불균형으로 건강에 안 좋은 영향을 끼친다고 합니다.
2. 고구마
고구마를 드시고 위장장애를 호소하시는 분들을 간혹 볼 수 있는데요. 고구마에는 아교질과 타닌이 함유되어 있어서 위벽을 자극해 위산을 분비하기 때문에 공복에 고구마를 드시면 많은 위산이 분비되어 속 쓰림, 통증을 느낄 수 있답니다.
3. 감, 귤
감. 귤에는 풍부한 유기산과 당분이 함유되어 있는데요. 공복에 섭취하게 되면 위 점막이 자극을 받아 위가 쓰리고 통증을 유발할 수 있답니다.
4. 토마토
토마토는 수많은 용해성 수렴성분과 펙틴이 풍부하게 함유되어 있는데요. 공복에 섭취하면 이러한 성분이 위산과 결합을 하면 격렬한 화학반응을 일으키게 되고 용해가 잘 되지 않는 단단한 덩어리로 변해 위장을 막고 위 내부의 압력이 증가하여 위장이 부풀고 팽창하게 되어 통증을 유발하게 된다고 합니다.
5. 사탕
사탕을 공복에 섭취하면 혈액 중 혈당이 갑자기 상승하여 눈병을 일으킬 수도 있답니다. 또 사탕은 산성식품이기에 빈속에 먹으면 체내의 산성과 알칼리성의 평형을 파괴하여 건강에 해롭답니다.
6. 술
공복에 술을 마시면 체내 혈당의 농도가 급격히 떨어지게 되고 포도당 공급 부족으로 뇌조직의 기능성 장애가 발생하게 되면 어지럼증, 식은땀, 심장박동 증가 등의 증세가 나타나 심각할 경우 저혈당으로 쇼크가 발생할 수도 있다고 합니다.
7. 매운 음식
매운 음식은 위장에 자극을 주고 위 점막과 접촉해 위벽을 손상시키게 된답니다. 특히 위가 약한 사람은 공복에 매운 음식을 먹는 것 만으로도 위장질환이 될 수 있으니 주의해야 한답니다.
